分手是一件难受的事情，无论是哪一方都会受伤，而对于抑郁症病人来讲，这种伤害或许会致使愈加紧急的心理和身体上的问题。本文将从多个角度剖析抑郁症病人分手后的心理，并提出一些有效的应付方案。

抑郁症病人说分手后的心理

1、心理上的反应

抑郁症病人分手后或许会产生极端的情绪反应，如悲伤、愤怒、恐惧等，这类反应或许会进一步恶化他们的抑郁症状。除此之外，他们也会会有自责、否定我们的感受、感觉自己是失败者等负面的自我评价。

2、身体上的反应

分手会对抑郁症病人的身体健康产生消极影响。他们或许会出现食欲不振、失眠、身体疼痛、头痛等身体上的不适症状，这类症状或许会进一步恶化他们的心理状况。

3、对将来的担心

分手后，抑郁症病人或许会对我们的将来感到担心，他们或许会害怕第三历程相同的事情，因此不敢再去恋爱或交往朋友。他们也会会感到孤独、失落、无望等。

4、应付方案

针对以上问题，抑郁症病人可以尝试以下应付方案：

1. 找到适合的心理健康咨询师，并进行心理治疗。

2. 通过运动、冥想等方法来缓解身体上的不适症状。

3. 学习身体松弛方法，缓解身体的紧张状况。

4. 认真对待我们的感觉，不要否定我们的感受。

5. 找到合适我们的支持群体或喜好，与别人打造联系。

6. 防止过度用酒精等物品来控制情绪。

总之，抑郁症病人分手后的心理和身体反应是需要大家认真对待的，理解他们的感受，并尽量提供帮助和支持。假如你或者你的亲人正在历程这样的情况，请准时寻求专业的帮忙和支持，一同度过这段难过的时期。

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